Cómo mejorar el coeficiente intelectual en casa

Las pruebas de CI son un conjunto de tareas estandarizadas especialmente seleccionadas que miden las capacidades mentales de una persona y su perfil intelectual general. Se utiliza esta evaluación de inteligencia con base científica:

  • en examen médico para determinar la norma mental y la patología;
  • en la selección profesional para evaluar la idoneidad o inadecuación laboral;
  • para medir el rendimiento escolar;
  • en la evaluación de la capacidad académica.

Cuanto mayor sea el nivel de sus reclamaciones personales y profesionales, más importante será para usted obtener un alto coeficiente intelectual. Alto CI no solo es una razón para estar orgullosos de profesionales avanzados, sino también una forma de ganar en la competencia por posiciones de prestigio y posiciones en compañías de alta tecnología exitosas.

Las pruebas de inteligencia distinguen dos partes:

  • pruebas de evaluación de la inteligencia verbal (por ejemplo, conciencia general, vocabulario),
  • pruebas de evaluación de la inteligencia no verbal (por ejemplo, la capacidad de encontrar patrones, operar con imágenes espaciales).

Los científicos no ocultan el hecho de que muchas características de nuestra mente son hereditarias o innatas (por cierto, estas son cosas diferentes). Pero luego dicen que numerosos experimentos han confirmado la mayor plasticidad del cerebro y su capacidad casi ilimitada para aprender. Esto no es sorprendente cuando se trata del desarrollo de la inteligencia verbal (verbal). Por ejemplo, puede resolver con éxito el problema de cómo aumentar el CI de un adolescente, si le ayuda a desarrollar activamente su habla y vocabulario, aprendiendo nuevos conceptos y categorías.

¿Y cómo aumentar el nivel de CI en un adulto? Si además, ¿tiene la confianza suficiente para hablar y puede expresar sus pensamientos de forma precisa?

Una de las formas de aumentar el coeficiente intelectual en este caso puede ser el desarrollo de la inteligencia no verbal.

Entrenamientos contra la ceguedad al cambio

Nadie discute el hecho de que nuestro cerebro sabe mucho más que nosotros. Por ejemplo, nuestra visión es capaz de ver de lo que no somos conscientes.

Esto se demuestra mediante ejercicios simples como "encuentra 6 diferencias en estas imágenes". Al mirar las fotos, lo más probable es que no habríamos notado estas diferencias si no lo hubiéramos indicado. Especialmente cuando esta tarea no está diseñada para niños, sino para adultos. Tendremos que trabajar duro para encontrar y darnos cuenta de lo que nuestro cerebro ya ha visto, pero no nos molestamos en contárnoslo. Esta característica del cerebro los neuropsicologías llaman " ceguedad al cambio".

Las pruebas no verbales evalúan, entre otras cosas, esta conexión entre “visión” y “reconocimiento”. En otras palabras, miden la observancia, la capacidad de distinguir detalles esenciales, identificar los detalles faltantes o identificar una discrepancia.

Las tareas básicas que deben realizarse en esta parte de la prueba de IQ son:

  • buscar patrones,
  • síntesis del todo a partir de partes individuales,
  • búsqueda de patrones y la continuación de una serie de caracteres.

¿Cómo entrenarse para mejorar su inteligencia no verbal? Aquí hay algunos consejos sobre cómo aumentar su CI.

¡No solo para mirar, sino para ver!

¿Ve dos coches en colisión? No se limite a una frase como "¡Mala suerte!" Trate de ver la imagen completa del accidente y ver sus causas. Tal vez había hielo en la carretera, o había un perro en uno de los autos que impidió al conductor, o algo más.

Cada vez, ante una situación en la que la imagen general no es obvia, muestre toda su observación para restaurar en su mente todos los elementos que han desaparecido de su vista.

Rompa los patrones de su comportamiento!

Cuando decida cómo aumentar la inteligencia cerebral, observe de cerca sus hábitos y trate de cambiarlos.

Por ejemplo

1.       Cuando el tiempo lo permite, escriba con su mano izquierda si es diestro y con la derecha si es zurdo. Ralentizará tu trabajo, ¡pero será un gran ejercicio para su cerebro!

2.       Cambie sus rutas habituales, por ejemplo, de su casa al trabajo o al supermercado donde realiza compras semanales.

3.       De vez en cuando reorganice los muebles en el apartamento o la oficina.

Nuestro cerebro es, en algún sentido, similar a un caleidoscopio: los cambios en las imágenes familiares lo sacuden e inducen a cambiar la imagen familiar del mundo circundante. Al mismo tiempo, se crean nuevas conexiones neuronales en el cerebro, mientras que la rutina y todo lo que habitualmente hace "automáticamente", sumerge al cerebro en una zona de comodidad perezosa.

Lectura cerebral difícil

Por extraño que parezca, pero leer las instrucciones técnicas con un entendimiento de los pasos descritos en ellas es un simulador muy bueno para aquellos que están pensando en cómo aumentar el CI en casa. Por supuesto, si no es una instrucción primitiva, que contiene solo recordatorios triviales sobre el cumplimiento de las normas de seguridad.

Es útil leer literatura compleja, especialmente la que no está relacionada con su campo habitual, por ejemplo, sobre arquitectura, si no es un arquitecto, o música, si no es un músico. Y los libros de física y matemáticas, incluso escritos en un lenguaje popular, son una vitamina insuperable para el cerebro.

Leer en un idioma que no sea el suyo también es una herramienta de desarrollo eficaz.

A pesar de que estamos hablando de lectura, todos los ejercicios enumerados aquí contribuyen al entrenamiento de la inteligencia no verbal, principalmente porque obligan al cerebro a generar nuevas imágenes que son inusuales para eso: imágenes y representaciones.

La regla principal aquí: el nivel de complejidad debería "superar los límites", es decir, requerir que trabaje duro al límite de sus capacidades mentales.

Buenas noticias para los fanáticos de los videojuegos

Los científicos están de acuerdo que los juegos de computadora pueden ser una excelente manera de estimular el cerebro. De particular beneficio para el cerebro son los juegos que requieren:

-          resolución de problemas en una situación de incertidumbre (datos incompletos).

-          elija entre varias opciones sin diferencias obvias,

-          toma de decisiones rápida

-          desarrollar y seguir una estrategia específica.

Debe elegir no los juegos que le gustan y corresponden a sus preferencias intelectuales, sino aquellos que le hacen pensar de manera diferente y pensar más rápido de lo que solías hacerlo en la vida cotidiana.

La investigación científica sobre formas de aumentar el CI humana demostró que los juegos populares como Tetris ya contribuyen a una actividad cerebral más eficiente.

Se estableció experimentalmente que a medida que los jugadores obtienen una experiencia de juego de computadora exitosa, sus cerebros requieren cada vez menos glucosa. Tal disminución en el "combustible de energía" consumido muestra que, como resultado del entrenamiento, el trabajo del cerebro consume menos energía, es decir, el cerebro se volvió más fácil para hacer frente a la actividad mental que al comienzo del experimento requería dosis elevadas de glucosa.

Para aumentar el efecto de aprendizaje y desarrollo de un juego de computadora, los científicos proponen:

  • imaginar que está en una situación recreada en el juego,
  • preocuparse sinceramente por sus pérdidas y regocijarse con todas sus fuerzas para ganar,
  • una vez que haya terminado el juego, evalúe mentalmente todos los momentos particularmente exitosos y débiles,
  • pensar en lo que haría diferente si tuviera que jugar este juego nuevamente.

Viejos métodos probados

No se olvide de las formas confiables y bien probadas de desarrollo. Servirán como una respuesta completamente confiable a la pregunta de cómo aumentar el CI para un adulto y un niño. Por lo tanto, debe incluirse en el número de simuladores para el cerebro que todos conocen:

  • ajedrez
  • el cubo de Rubik
  • rompecabezas
  • juegos de mesa.

Aquí se conserva la misma regla de máxima complejidad. Las tareas fáciles "corrompen" el cerebro, lo dejan perezoso y creas la ilusión de victorias intelectuales.

Abrirse a nuevas experiencias

Explorar nuevos horizontes no es la tarea más fácil ni la más agradable. Por eso, una cualidad como la "apertura a una nueva experiencia" es la base de una persona fuerte, ambiciosa y, en general, exitosa.

De hecho, ¿qué tan preparado está usted para probar, digamos, un plato tan exótico como las colas de serpiente? ¿Y saltar con un bungee? ¿O visitar a personas que hablan un idioma que no conoce y luego tratar de entenderlos y hablarles?

Las nuevas impresiones nutren el cerebro activamente. Todo lo que sorprende al cerebro y lo hace "cambiar la imagen en un caleidoscopio" es útil para su desarrollo:

  • actividades inusuales,
  • nuevas vistas,
  • olores y sonidos inusuales,
  • accciones y operaciones difíciles reproducibles.

Mida su progreso

La práctica de evaluar regularmente su nivel intelectual utilizando pruebas de inteligencia merece el mayor elogio. Sin embargo, es igualmente importante hacer un seguimiento de su progreso. ¿Cuánto ha cambiado su coeficiente intelectual en el último año? ¿Y en los últimos seis meses?

Si ha dominado los rompecabezas de una parte, vaya a otra. Además, tiene una gran variedad y siempre puede encontrar una oportunidad para pasar las pruebas de inteligencia:

  • Wexler,
  • Amthauer
  • Cattella
  • Matrix Ravena.

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