Cómo desarrollar la memoria y la atención

La memoria es la función cognitiva básica del cerebro humano. Su trabajo depende del estado del cerebro, de la herencia, del medioambiente y del estilo de vida. La memoria está indisolublemente conectada a la atención, otro proceso mental importante. Si la memoria es la preservación de la información, entonces la atención es la selección de lo que es digno de ser capturado. La memoria y la atención están determinadas genéticamente, pero al mismo tiempo, es fácil desarrollarlas por ejercicios.

Para desarrollar la memoria más rápido,  puede hacer tareas simples y efectivas basadas en técnicas especiales en el sitio web de Wikium.

Hay varios tipos de memoria:

  • auditiva;
  • visual;
  • motora.

Si está pensando en cómo desarrollar la memoria y la atención, primero debe tener en claro qué tipo de memorización está más cerca de usted. Por ejemplo, recuerda muy bien la información percibida por el oído, o solo lo que puede escribir. Identifique sus puntos fuertes y úselos.

Formas simples y efectivas para desarrollar la memoria

¿Existen recomendaciones simples sobre cómo desarrollar la memoria a largo plazo y la atención? Por supuesto. Por ejemplo, el sitio Wikium ofrece las oportunidades más amplias para el perfeccionamiento personal.

Puede jugar en casa, durante una pausa en el trabajo (todos los juegos no requieren un tiempo considerable y ayudan a cambiar el ambiente, para volver al proceso de trabajo con nuevas fuerzas). Los juegos de entrenamiento se basan en los estudios de los profesionales y las tareas causan emociones positivas y el deseo de volver a ellas para mejorar el resultado.

¿Qué métodos de desarrollo de la memoria pueden recomendarse para la gimnasia cerebral independiente, el desarrollo de la memoria y la atención?

La combinación de varios tipos de memoria para la asimilación de algún material

No es sin razón que los maestros veteranos recomiendan escribir chuletas antes del examen para memorizar textos o fórmulas no solo con la ayuda de la memoria visual sino también motora: este método aumenta la eficiencia de la memorización y desarrolla varias funciones cognitivas.

Ordenar la información

Recordemos al gran Sherlock Holmes, que creía que la cabeza de un hombre era como un ático, donde todo tipo de basura se tiraba en desorden. Él, un genio detective, tenía toda la información, como en una biblioteca o laboratorio, clasificada y colocada en los estantes. En el momento adecuado no será difícil "desplegar" la información necesaria, extrayendo una imagen completa de su cerebro si usted ha escrito el texto o la conversación, recordando los eventos más importantes.

Buscar respuestas

Si tiene que buscar las respuestas a cualquier pregunta, información adicional, esta información permanece con usted durante muchos años.

Series asociativas

Los trucos mnemónicos le permiten memorizar conjuntos de números completamente espontáneos, no mencionando números de teléfono accidentales. Todo depende de qué tipo de memorización sea mejor para usted. Si usted es un "visual", entonces, al escuchando información, imagine que la habla desde el podio o muéstrela en carteles.

El entrenamiento de atención

Para memorizar cualquier información, también necesitará la capacidad de concentración, es decir, debe desarrollar los dos – la memoria y la atención. Los juegos más simples como "Encontrar diferencias" ayudan a entrenar el cerebro. Además, encontrará material para entrenamiento en cualquier lugar, por ejemplo, calcule cuántas mujeres con bolsas rojas hay en la calle o cuántos caros ha visto. Idealmente, si camina con alguien, siempre es interesante comparar los resultados.

¿De qué otra manera puede desarrollar funciones cognitivas, en particular, atención y memoria? Por supuesto, la forma más fácil de hacerlo es en forma de juego. Hay muchos juegos entre las formas de desarrollo rápido de varios tipos de memoria, la atención y el pensamiento. Los más efectivos se presentan en el web sitio Wikium. Aquí usted especifica sus objetivos durante el registro y obtiene un programa de entrenamiento individual, y también puede supervisar la mejora de sus resultados.

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